Wyjazdowe warsztaty dla
Nauczycieli Jogi

ASYSTY & SEKWENCJONOWANIE

Zapraszamy nauczyciel(k)i jogi – zarówno początkujących, jak i bardziej doświadczonych – na wyjazdowe warsztaty rozwijające kluczowe umiejętności nauczycielskie: sekwencjonowanie i asystowanie.

W każdy dzień to nie tylko warsztaty, ale również wspólne praktyki, które potraktujemy ją jako punkt wyjścia do obserwacji: własnej praktyki, wzorców ruchowych i możliwości używania różnych narzędzi podczas prowadzenia zajęć jogi.

Cztery dni skupienia, praktyki własnej, pracy w grupie, wymiany doświadczeń
i refleksji nad rolą nauczyciela jogi.

FORMULARZ ZAPISU

16 – 19 kwietnia 2026 (czwartek – niedziela)

Nieprześnia N1 (około 1h drogi z Krk)
Adres: Nieprześnia 1, 32-700

Cena: 2900 zł

Sekwencjonowanie i cel praktyki:

W tej części dowiesz się m.in.:

  • jak planować praktyki tak, by asany układały się w logiczną, bezpieczną i celową całość wspierającą rozwój Twoich uczniów,
  • jak dobierać i układać pozycje w sposób świadomy, z uwzględnieniem fazy praktyki (rozgrzewka, rozwinięcie, wyciszenie),
  • jak dostosować sekwencję do grupy (zagadnienie zajęć open), indywidualnych potrzeb i poziomu zaawansowania.

Porozmawiamy też o tym, czym jest „cel praktyki” i jak go rozumieć w kontekście tego, kto przychodzi na zajęcia, co chcemy oferować jako prowadzący, jaki charakter mają nasze zajęcia oraz z jaką intencją je tworzymy.

Poszerzymy świadomość, dla kogo i po co prowadzimy – bo to właśnie intencja i jakość prowadzenia nadają praktyce głębię i znaczenie.

Asystowanie w jodze:

W tej części warsztatu zrozumiesz i nauczysz się:

  • jak czytać ciało i oddech, aby rozpoznawać, kiedy i czy warto asystować,
  • jak wspierać i nadawać kierunek,
  • jak poprzez dotyk zaprosić do pogłębienia, stabilizacji lub zmiany wzorca ruchowego,
  • jak dostosować sposób asystowania do osoby praktykującej oraz swojej roli jako osoby uczącej jogi.

Porozmawiamy też o aspektach etycznych: świadomym dotyku, granicach, zgodzie i budowaniu zaufania.

Pamiętając, że pierwszym narzędziem asystowania jest język – jasna komunikacja, która może być wystarczającym wsparciem lub wprowadzeniem do dotyku.

I wieleee więcej..

Prowadzące:


Aga Ochałek – Jestem pełnoetatową nauczycielką jogi w kilku nurtach. Od lat prowadzę zajęcia, warsztaty i wyjazdy, a joga to nie tylko moja pasja, ale też główne źródło dochodu. Uczę w szkołach, firmach, indywidualnie, online i stacjonarnie. Moje bogate zaplecze warsztatowe, tysiące godzin na macie jako nauczycielka i joginka pozwala mi zadbać o techniczne zaplecze wykonywania pozycji i stworzenie bezpiecznej przestrzeni do praktyki. Stale się rozwijam, uwielbiam sekwencjonowanie, które pomaga moim uczniom rozumieć ich ciało i czucie w pozycji. Przeszłam przez różne etapy i kryzysy na ścieżce nauczycielskiej, dlatego wiem, z czym mierzą się nauczyciele jogi na co dzień i chętnie dzielę się swoimi przemyśleniami i chcę dawać Wam wsparcie w rozwoju, bez koloryzowania.

Iwona Krzyżanowska – Praktykuję jogę od kilkunastu lat, a od ponad dziesięciu uczę vinyasa i ashtanga jogi. Prowadzę regularne zajęcia, kursy nauczycielskie, warsztaty i praktyki indywidualne. Tysiące godzin spędzonych na prowadzeniu zajęć i obserwacji osób praktykujących pozwalają mi towarzyszyć w ich rozwoju i wspierać w kolejnych etapach – także wtedy, gdy sami wybierają ścieżkę nauczycielską. Regularnie pogłębiam swoją wiedzę podczas warsztatów i szkoleń, a to, co odkrywam w praktyce własnej, wplatam w sposób, w jaki uczę. Tworzę zajęcia, które łączą technikę, świadomość oddechu i uważność na ciało. Dzielę się nie tylko wiedzą o sekwencjach, technice i anatomii, ale także doświadczeniem dydaktycznym.

PLAN WYJADU

CZWARTEK
15:00 przyjazd i zakwaterowanie
16:30-17:00 wprowadzenie
17:00-19:00 PRAKTYKA
19:00 kolacja

PIĄTEK
7:00-9:00 PRAKTYKA
9:00 śniadanie
11:00-14:00 – WARSZTAT
14:00– obiad
16:00-19:00 – WARSZTAT

SOBOTA
7:00-9:00 PRAKTYKA
9:00 śniadanie
11:00-14:00 – WARSZTAT
14:00– obiad
16:00-19:00 – WARSZTAT

NIEDZIELA
7:00-9:00 PRAKTYKA
9:00 śniadanie
10:30-12:30 – Q&A: pytania z ankiety,
wyzwania nauczycieli, etyka, „biznes jogi”
13:00 lunch i zakończenie

REZERWACJA I ZAPISY


Zapisy przez formularz GOOGLE (PRZYCISK PONIŻEJ), jeśli masz jakieś pytania odezwij się do mnie drogą mailową na adres aga.ochalek@gmail.com lub w wiadomości prywatnej na IG @agaochalek.yoga. 

Gwarancją rezerwacji miejsca jest zadatek w wysokości 700 zł. 
Dane do przelewu pojawiają się po wypełnieniu formularza zapisu.

Ilość miejsc ograniczona!

Masz pytania, wątpliwości?
Pisz śmiało!

FORMULARZ ZAPISU