Zajęcia Online na ZOOMie – każda środa o 19:00
ŚRODY o 19:00
SLOW & STRONG YOGA
75-minutowa praktyka jogi w stylu masterclass SLOW & STRONG Vinyasa online na Zoomie.
Zajęcia odbywają się w ramach subskrypcji LABORATORIUM ASAN I RUCHU – Studia Yogi Online.
Kliknij link poniżej, aby dowiedzieć się więcej!
SLOW & STRONG VINYASA ONLINE
Strong and Slow Vinyasa to praktyka łącząca budowanie siły z uważnym, świadomym ruchem. Praktyka koncentruje się na wzmacnianiu mięśni, stabilności oraz synchronizacji oddechu z ruchem, a jednocześnie zawiera elementy mobility, flexibility i stretchingu. Podczas zajęć skupiamy się na danej tematyce (np. wygięcia, szpagaty, balanse) i krok po kroku dążymy do pogłębienia pracy w tym kierunku, tak aby zrozumieć pracę ciała i połączyć ją z oddechem.
Dbam o techniczne zaplecze asan oraz Wasze bezpieczeństwo.
Dynamiczne sekwencje płynnie przechodzą w dłuższe utrzymywanie pozycji, co pozwala na rozwój elastyczności, poprawę zakresu ruchu i głębokie rozciągnięcie mięśni. To idealne połączenie dla tych, którzy chcą wzmocnić ciało, zwiększyć jego mobilność i wyciszyć umysł. Dzięki możliwości modyfikacji pozycji praktyka sprawdza się na każdym poziomie zaawansowania.
Do zobaczenia na macie,
Aga Ochałek Yoga