JUST YOGA WEEKEND
wyjazd z pogłębieniem praktyki
TYLKO JOGA I AŻ JOGA
27 – 30 LISTOPADA (czwartek–niedziela)
EKO GOŁĘBNIK – Kazimierz Dolny
4 dni uważnej praktyki – świadomy ruch, regenerujący bezruch, oddech, biomechanika i skupienie na technice wykonywania asan. Bez pośpiechu, a z uważnością. Dużo maty, dużo praktyki, dużo konkretu, ale i balansu oraz odpuszczenia.
Zagłębimy się w fundamenty ruchu, oddechu, jogi.
JUST YOGA WEEKEND
Warsztaty tematyczne dopasowane do poziomu grupy – niskie balanse, pozycje odwrócone (stanie na głowie, stanie na przedramionach, rękach), praktyka wygięć (dropbacki, pogłębione bezpieczne backbendy), przemyślane i pogłębiające praktykę jogi praktyki Slow & Strong Vinyasy – to z, czego znacie mnie najlepiej. Każdy odnajdzie coś dla siebie i każdy da sobie radę. Poziom dopasowany do każdego uczestnika.
Praktyki regenerujące – yin yoga lub yoga nidra i oddech, medytacja.
GDZIE:
Weekend przepełniony jogą w pięknym miejscu, blisko natury – EKO GOŁĘBNIK – Kazimierz Dolny – zaprasza do urokliwych zakątków Polski, gdzie znajdziecie przestrzeń do kompletnego relaksu, możliwości spędzenia czasu z dala od zgiełku cywilizacji.
Cudowni gospodarze zaopiekują się naszymi brzuchami serwując przepyszne dania wegetariańskie z produktów lokalnych. Istnieje opcja wybrania diety wegańskiej (dodatkowo płatna opcja +20 zł dziennie). W czasie wolnym na pewno nie będziemy się nudzić – jest możliwość czytania książek w olbrzymiej bibliotece czy spacerowania, grzanie się w saunie lub morsowania w biostawie.
PLAN WEEKENDU
(może ulec małym zmianom)
CZWARTEK
15:00–17:00 – Przyjazd, zakwaterowanie
17:00 – Powitanie i uziemiająca Vinyasa slow & strong
19:00 – Kolacja i czas na integracje
PIĄTEK
8:00 – Łyk ciepłego napoju
8:15 – 9:15 – Poranny check-in: oddech & poranny rozruch
9:30 – Śniadanie
11:30–13:30 – Praktyka tematyczna/warsztat
14:00 – Obiad i czas wolny – morsowanie/sauna/spacer
18:00–19:00 – Praktyka regeneracyjna
19:00 – Kolacja
Wieczór: sauna/masaże/planszówki
SOBOTA
8:00 – Łyk ciepłego napoju
8:15 – 9:15 – Poranny check-in: oddech & poranny rozruch
9:30 – Śniadanie
11:30–13:30– Praktyka tematyczna/warsztat
14:00 – Obiad i czas wolny
18:00–19:00 – Praktyka regeneracyjna
19:00 – kolacja
Wieczór: sauna/masaże/planszówki
NIEDZIELA
8:00 – Łyk ciepłego napoju
8:15 – 9:15 – Poranny check-in: oddech & poranny rozruch
9:30 – Śniadanie
11:30–13:00 – Strong & Slow Vinyasa na zakończenie
13:00 – Obiad
14:00 – Uściski i pożegnanie
TWOJA INWESTYCJA:
Cena za całość Just Yoga Weekendu to 2390 zł.
4 Praktyki/Warsztaty Tematyczne
4 poranne pranajamy
2 praktyki regeneracyjne
3 noclegi w przytulnych pokojach z łazienkami
Pełne wyżywienie wegetariańskie
Bufet kawowo-herbaciany bez limitu (codziennie)
1 seans saunowy dla każdego uczestnika
Opłata klimatyczna
Podarunek niespodzianka
Podczas weekendu zapewniam maty oraz wszystkie potrzebne pomoce do jogi.
OPCJE DODATKOWO PŁATNE:
Możiwość skorzystania z masażu, koncert mis i gongów – chęć skorzystania z masażu lub organizacji koncertu należy zgłosic przy zapisie.
Dodatkowe seanse saunowe (40 zł/osoba przy 6 osobach lub 240 zł 80 minut seansu przy mniejszej ilości osób.)
REZERWACJA I ZAPISY:
Zapisy przez formularz GOOGLE (PRZYCISK PONIŻEJ), jeśli masz jakieś pytania odezwij się do mnie drogą mailową na adres aga.ochalek@gmail.com lub w wiadomości prywatnejna IG @agaochalek.yoga.
Gwarancją rezerwacji miejsca jest zadatek w wysokości 600 zł.
Dane do przelewu pojawiają się po wypełnieniu formularza zapisu.
Wypełniając formularz akceptujesz regulamin wyjazdu.
Ilość miejsc ograniczona!
Masz pytania, wątpliwości?
Pisz śmiało!
N A M A S T E
